Opinie

Kurs otworzył mi oczy na kilka kwestii żywieniowych, najważniejsze co sobie wbiłam do głowy, a co wcześniej do mnie nie dochodziło to to, że mogę sobie czasem pozwolić na odstępstwa i nie mieć przy tym wyrzutów sumienia. Podczas tego kursu okazało się, że z moimi myślami nie jestem jedyna, ja kurs przeszłam i będę do niego jeszcze wracać. Chciałabym, żeby inne osoby które mają podobne problemy też mogły znaleźć dla siebie odpowiedzi i pocieszenie, że jednak nie są same.

Dzięki kursowi wiem już, jaki miałam problem i jak sobie z nim radzić. Że wystarczy właściwe nastawienie, właściwa motywacja, a wszystkie problemy powoli zaczną znikać. Szczerze powiedziawszy na początku byłam trochę sceptycznie nastawiona do kursu, bo jak wiadomo, można obawiać się, że nie poskutkuje, że będzie to pieniądz wyrzucony w błoto. Ale nie !!! Kurs przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Wspaniała współpraca z Basią, która pomagała nam, codziennie witała miłymi słowami i dodawała otuchy, wspomagała trafnymi uwagami i udzielała dobrych rad. To wszystko sprawiło, że czuję się pewniej wiedząc, że teraz jedzenie nie jest moim problemem. Wszystkim gorąco polecam, a Tobie Basiu – serdecznie dziękuję.

Dzięki kursowi zrozumiałam swoje potrzeby i skąd się biorą złe mechanizmy i przyzwyczajenia, które zdają się nami rządzić. Największą wartość stanowiła dla mnie grupa wsparcia, dobra atmosfera, treści podzielone w czasie – pewnie przeczytałabym wszystko od razu bez refleksji, tak szybko, jak robię wszystko. Polecam kurs, bo nie jest to dieta czasowa, ale nauka jak stworzyć swoja dietę na stałe. A raczej nie dietę tylko swój sposób odżywiania na stałe, który zapewni dobre zdrowie, samopoczucie i przyjemność. Dziękuję z całego serca prowadzącej za zaangażowanie i stworzenie tego kursu – to było coś czego szukałam!

Basia ma niesamowite podejście, dużo ciepła i bardzo dobrze czułam się u niej podczas kursu. Udział w kursie pomógł mi zrozumieć gdzie są moje słabe punkty, potwierdził przypuszczenia co do drogi, jaką chciałabym pójść i dodatkowo obnażył moje niektóre nieświadome obawy. Największą wartość stanowiły dla mnie zadawane pytania i stawianie na samodzielność przy jednoczesnym wsparciu. To trudne skupiać się na własnych rozwiązaniach, ale niezbędne by nie stanąć w miejscu. Polecam udział w kursie dlatego, że dzięki niemu człowiek uczy się siebie i dostaje ważne informacje, że nie jest beznadziejny, lecz ma w sobie wiele odpowiedzi, które warto odkryć.

Udział w kursie dał mi świadomość jak podejść do zdrowego odżywiania. Teraz z uwagą przyglądam się temu co jem i jak się czuję. Powoli wprowadzam zmiany. Największą wartość stanowiło dla mnie podejście krok po kroku do całości oraz bardzo dobrze i szczegółowo opracowane materiały pdf. Polecam udział w kursie, bo pomaga zmienić myślenie i uświadomić sobie swoje potrzeby. Dzięki codziennemu prowadzeniu pomaga złapać właściwy rytm.

Udział w kursie dużo zmienił w moim sposobie myślenia o odżywianiu. Już samo to, że odruchowo napisałam o odżywianiu, a nie odchudzaniu o tym świadczy. Najbardziej podobało mi się to, że nie był on nastawiony na rady o samym odchudzaniu, które można znaleźć w internecie, a na praktyczne rady jak zmienić swoje nastawienie. Polecam kurs innym, bo myślę, że jest w nim tyle mądrych treści, które powinna poznać każda kobieta, która choć raz próbowała się odchudzać.

Udział w programie dał mi większą świadomość. Niby takie banalne, ale zapomniałam, jak powinno się jeść posiłki „uważne jedzenie”, postaram się do tego przekonać rodzinę :), drobne potknięcia to nie katastrofa. Staram się myśleć o sobie jak o najlepszej przyjaciółce i pozawalam się sobą zaopiekować, nie będę mówiła sobie jaka to jestem beznadziejna czy gruba, tak mam drobne potknięcie i co z tego? to jeszcze nie koniec 🙂 wiem, że potrafię odmówić, jak dzisiaj podziękowałam za kawałek tortu 🙂 Dziękuję za dawkę pozytywnego myślenia 🙂

Udział w kursie pozwolił mi przyjrzeć się sprawie odżywiania, nakierować myśli na właściwe tory i uwierzyć, że uda mi się okiełznać nałóg podjadania. Program pomógł mi, więc innym też pomoże. Cieszę się, że stworzyłaś taki kurs i fajnie, że można do niego wracać.

Kurs dał mi ogromną świadomość mojego problemu z podjadaniem słodyczy, miałam dzięki uczestnictwu możliwość przyjrzenia się sobie i podjęcia kierunku do zmiany. I nadmienię, że mimo wiedzy, którą posiadam, bo jestem zawodowo pielęgniarką i pracuję w szkole, która jest szkołą promującą zdrowie, to sama wiedza nijak się ma do samoświadomości. Największa wartość tego kursu dla mnie to podejście, które przygląda się przyczynom zachowania i uczy wprowadzać zmiany w życie co przekłada się na efekt 🙂 Sama tego doświadczyłam za co ogromnie dziękuję.

I jeszcze strasznie ważne było dla mnie to, że mogłam w dowolnym momencie zacząć realizować kurs…. podchodziłam do niego 3 razy… za każdym razem jakieś przeszkody utrudniały mi kontynuację…ale jak się okazało, były to „przeszkody” wyłącznie w mojej głowie 🙂

Polecam udział w kursie innym, dlatego, że jeśli ktoś ma wystarczającą motywację do zmiany to wsparcie jakie otrzymuje podczas kursu sprawia, że nie ma poczucia samotności… A to daje siłę bardzo dużą, do tego grupa wsparcia. Ja nie korzystałam, ale mi wystarczało wsparcie prowadzącego, czyli Twoje Basiu, i myślę sobie, że kurs jest bardzo dobrze zbudowany merytorycznie. Po kolei poruszane są w nim istotne sprawy, nie ma chaosu i mnie takie podejście bardzo odpowiada w pracy nad sobą.

Jestem ogromnie wdzięczna za serce, które wkładasz Basiu w to co robisz. Miło mi uczestniczyć w kursach przygotowanych przez Ciebie, bo wiem, ile wnoszą zmian w moje życie. Dziś kończąc ten kurs mam świadomość otwarcia się nowych możliwości w dbałości o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i poczucie odzyskanej kontroli nad sprawami, które mi umykały. Więc z radością będę działać dalej czyli własnym przykładem i tym co już wiem, wpływać na zdrowie i samopoczucie innych… począwszy od mojego dziecka do moich pacjentów i ludzi, z którymi zawodowo mam styczność. Jeszcze raz bardzo, bardzo dziękuję 🙂

Od samego początku, gdy tylko natrafiłam na ten projekt, wydawało mi się, że to coś, czego szukam. Stopniowe przybliżanie materiału, fragmenty artykułów, mini-wykładów, które widziałam przed kursem, pomogły mi podjąć decyzję o wzięciu w nim udziału. Dużo się o sobie dowiedziałam. Miałam czas na spojrzenie na pewne sprawy z innej niż zwykle perspektywy.

Codzienna interakcja z materiałami sprawiła, że miałam wrażenie, że piszę pamiętnik. 🙂 To była swego rodzaju spowiedź przed samą sobą.

Ciekawe doświadczenie. Już podczas kursu wiedziałam, że to, co finalnie się wydarzy zależy wyłącznie ode mnie. Jednak obecność Basi oraz to, co przygotowała, miały dla mnie duże znaczenie. I mają do dzisiaj, bo dzięki temu w końcu udało mi się wprowadzić długotrwałe zmiany!

Dziękuję 🙂

„Kurs to inwestycja w siebie i powinien mieć status priorytetowy wśród innych domowych spraw.

Warto przeznaczyć czas bez wyrzutów sumienia i nie zostawiać robienia lekcji na wolną chwilę. Maksymalizacja uwagi codziennie przez 15-20 minut albo i trochę dłużej na kursie będzie dobrą inwestycją.

Zyskałam świadomość, że należy sięgnąć do źródeł problemu i że sporo tkwi w głowie, zależy ode mnie, od tego co myślę i na czym się skupiam.

Zagadnienia omówione w bardzo przystępny i przyjemny sposób. Dotykają sedna problemu. Pokazują, gdzie szukać przyczyn i jak z nimi się uporać. Nie ma zakazów i nakazów, za to spora dawka pozytywnej energii w postaci filmików i codziennych postów na grupie wsparcia na fb.”

Pani Barbara Janysek była prelegentką podczas VI edycji konferencji pod szyldem #StrefaZmian. Podczas wydarzenia pani Barbara prowadziła dla naszych uczestniczek warsztat z elementami wykładu pt. „Zmień myślenie, zmień jedzenie – czyli dlaczego diety nie działają?”. Prelekcja pani Barbara spotkała się z dobrymi opiniami uczestniczek, a rozmowy w kuluarach trwały jeszcze długo po zakończeniu wystąpienia.

Do mocnych stron Pani Barbary należą: uważność, otwartość, pozytywna energia, widoczne zaangażowanie i dobra organizacja czasu.

Z czystym sumieniem polecamy warsztaty, szkolenia i prelekcje prowadzone przez panią Barbarę Janysek.

Basia Janysek wystąpiła jako prelegentka na organizowanej przeze mnie konferencji „Kobiety Kobietom”, która miała miejsce 22 marca 2017 roku w Krakowie.

Basia w bardzo ciekawy i inspirujący sposób opowiedziała o budowaniu nawyków żywieniowych oraz mitach związanych z odchudzaniem. Jej wykład spotkał się ze szczerym zainteresowaniem, a bezpośredniość przekazu zachęciła kobiety do zadawania pytań również po wystąpieniu.

Basia oprócz merytorycznej wiedzy, ma swobodę wypowiedzi i potrafi w sposób elastyczny dopasować się do oczekiwań publiczności. Do tego urok osobisty i wdzięk, które sprawiają, że jest doskonałym mówcą, który potrafi zainspirować kobiety do dbania o siebie w mądry i skuteczny sposób.

Barbara Janysek w roli prowadzącej warsztaty to zawsze strzał w dziesiątkę. Przygotowana, otwarta na Uczestniczki, komunikatywna. Basia to szkoleniowiec w 100% skupiony na potrzebach grupy. Zajęcia prowadzi z lekkością, humorem, jednocześnie zawierając w warsztatach masę potrzebnych treści. Polecam!

Warsztat poleciłabym córce, przyjaciółce, koleżankom.

Zdecydowanie polecam te warsztaty ze względu na cenne wskazówki dla zdrowego samopoczucia w pełnym zakresie. Biorę hasło: Atrakcyjność to stan umysłu.

Najbardziej podobały mi się praktyczne i życiowe przykłady i sposoby na zdrowy styl życia oraz podniesienie swojego poczucia wartości. Jestem bardzo usatysfakcjonowana dzisiejszymi warsztatami, które dały mi niesamowitą siłę do działania i samodoskonalenia się (…). Porady psychodietetyczne bardzo pomogły mi z moimi problemami i dały siłę do dalszego rozwoju. Warsztaty bardzo życiowe i przekładające się na prawdziwe zmiany w życiu jako kobiety i człowieka”

Najbardziej podobała mi się otwartość i szczerość, nie musiałam obawiać się wyrażania własnych opinii.

Nawet jeśli odchudzam się od 10 lat nauczyłam się nowych rzeczy i to nie o jedzeniu, sporcie itp. tylko o sobie.

Warsztat uzmysłowił mi na czym polega mój problem z przejściem na zdrowy tryb życia i sądzę, że może to też pomóc innym. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, ponieważ nie wiedziałam czego spodziewać się po tym spotkaniu, a wychodzę z bardzo ciekawymi wnioskami i spostrzeżeniami. Nie sądziłam, że mogę dowiedzieć się czegoś nowego na temat diety i zdrowego stylu życia, a okazało się, że powinnam całkowicie zmienić swoje myślenie.

Bardzo podoba mi się idea „holistycznego” podejścia do problemu z nawykami żywieniowymi. Często mamy przekonanie, że można je kształtować w oderwaniu od innych aspektów naszego życia. Tymczasem równie ważne w kształtowaniu nowych nawyków są np. ilość snu czy organizacja dnia.

Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok do zdrowego stylu życia – przyjdź na warsztaty! Proste ale praktyczne porady, a nie narzucona dieta. Najbardziej podobała mi się możliwość poruszenia własnych problemów żywieniowych.

Warsztaty na pewno dodały mocy, bo jedzenie nie zaczyna się od produktów, tylko od dobrego myślenia i tego, co mamy w głowie. Warsztaty dają do zrozumienia jak działać, co robić. Dla siebie. Spodobał mi się pomysł punktowania swoich celów oraz wyznaczania jednej rzeczy, którą chcę zmienić.

Warsztaty były ciekawe, przebiegały w pozytywnym klimacie, poruszone zostały ciekawe kwestie dotyczące zmiany nawyków żywieniowych. Pozostały jeszcze inne kwestie, które chętnie poruszyłabym na spotkaniach indywidualnych z Basią 🙂

Warsztaty spełniły moje oczekiwania. Liczę na wprowadzenie stałego nawyku – zdrowego odżywiania. Polecam warsztaty wszystkim, bo każdy zasługuje na to, gdyż jest wyjątkowy.

Bardzo fajny czas 🙂 miła i kompetentna prowadząca, wiedza przekazana w jasny i zrozumiały sposób. Warsztaty na pewno były wsparciem dla wszystkich, którzy chcą zmienić swój styl życia na zdrowszy.

Polecam warsztaty, bo można sobie wiele uświadomić. Szczególnie dla kogoś, kto nieustannie się odchudza. Warsztaty były bardzo przydatne. Ogrom wiedzy prowadzącej oraz zdrowe podejście. Dużo przekazanych ciekawostek. Wyczerpujące odpowiedzi na pytania.

Warsztaty usystematyzowały moją wiedzę na temat żywienia. Pokazały mi w jaki sposób motywować się do działania i nie poddawać po tygodniu. Przede wszystkim uzmysłowiły mi, że nic nie muszę. Ja po prostu chcę.

Barbara która przeprowadziła test Harrison Assessments była bardzo profesjonalna i kompetentna. Potrafiła odpowiedzieć na wszystkie moje pytania oraz podać konkretne wskazówki dotyczące dalszego rozwoju. Dodatkowo, miałam okazję porozmawiać z nią na temat moich celów zawodowych i otrzymać cenne rady dotyczące planowania kariery.

Podsumowując, polecam badanie Harrison Assessments wszystkim, którzy chcą lepiej poznać siebie i swoje predyspozycje zawodowe. To doskonałe narzędzie do samorozwoju i planowania kariery. Dzięki niemu można zdobyć cenne wskazówki dotyczące swoich mocnych stron oraz obszarów, które warto rozwijać.

Basia była bardzo wspierającym i uważnym coachem, zarażającym swoją pozytywną energią. Dzięki temu, że potrafi być również bardzo konkretna – co bardzo cenię i czego potrzebowałam – wspierała mnie bardzo w wypracowywaniu potrzebnych rozwiązań, szukaniu możliwości, porządkowaniu sobie tego co już tak naprawdę w sobie miałam, ale odnajdywałam to w pewnym chaosie… Basia towarzyszyła mi w bardzo ważnym czasie podczas planowania i podejmowania decyzji co do mojej działalności zawodowej, i tego jak ona ma się zmieniać. Zdarzało się nam też „gaszenie pożarów” podczas sesji – gdy znajdowałam się w sytuacji, która wydawała się nie do rozwikłania. Wtedy Basia potrafiła spokojnie i bardzo rzeczowo poprowadzić sesję, tak, że udawało się uzyskać idealne rozwiązania. Dziękuję Ci Basiu za Twoje wsparcie.

Spotkania z Basią przepełnione były profesjonalizmem i pełnym oddaniem z jej strony. Basia jako coach jest osobą mocno zaangażowaną w swoją pracę i co dla mnie najważniejsze na pierwszym miejscu stawia na efekt. Mocno zaimponowała mi wysoką kulturą pracy. Polecam!

Dzięki sesjom z Basią stałam się bardziej pewna siebie, otwarta, łatwiej nawiązuje znajomości i przyjaźnie, staram się być bardziej odważna i podejmować działania. Zdecydowanie polecam sesje z Basią, a gdyby ktoś zapytał o dobrego coacha, to na pewno wskazałabym właśnie na nią!

Chciałabym serdecznie podziękować Pani Basi za jej współpracę ze mną, za jej profesjonalizm, pogodę ducha, optymizm i motywacje. Nasza współpraca odbywała się wszak tylko telefonicznie, ale pomogła mi kompletnie zmienić moje niezdrowe nawyki odżywiania. To tak jakby Pani Basia włączyła mi ten właściwy przycisk w mojej głowie, który już na zawsze jest zaaktywowany. Jeszcze raz dziękuję Pani Basiu!

Dzięki współpracy z Basią nauczyłam się wybaczać sobie błędy, być dla siebie dobra. Doszłam do ważnych wniosków, które pozwoliły mi się zmieniać – zrozumiałam, jak bardzo siebie krzywdzę nie dbając o dietę, ruch, odpoczynek czy przyjemności, a jak dużo od siebie wymagam. Dużo się u mnie zmieniło. Zaczęłam zwracać uwagę na prawdziwy głód, jem częściej, za to zdrowiej, wzbogaciłam codzienną dietę o węglowodany i warzywa, których wcześniej brakowało, jestem lepiej zorganizowana i wciąż pracuję nad organizacją dnia, aby mieć czas i na posiłki i na małe przyjemności. Ruszam się, wychodzę z domu, teraz już codziennie. Nauczyłam się gotować pożywne, jednogarnkowe dania. Często piekę pieczywo. Piję kawę dla przyjemności, a nie zapijam nią zmęczenia lub głodu. Rzadziej sięgam po słodycze. Piję zdrowe herbaty i zioła. Pracuję nad higieną snu. Mniej się złoszczę, bo nie chodzę głodna. Mam więcej siły, nie jestem tak bardzo zmęczona. Schudłam! Największą wartością było dla mnie to, że poczułam się doceniona. Zreperowałam swoją pewność siebie. Dużo pracy przede mną, ale teraz już wiem, co mi służy, a co nie. Dopuściłam do głosu swoją motywację wewnętrzną. Polecam pracę z Basią! Ja czekałam zawsze na nasze sesje, bo miło się z nią rozmawia 🙂 Basia potrafi w zwykłą, miłą pogawędkę wpleść słowa – klucze, odpowiedzi na ważne pytania, cenne wskazówki. Niczego nie narzuca, ale prowadzi łagodnie – nagle się okazuje, że zmiany następują lawinowo, a najlepsze jest to, że sami je wprowadzamy, bez zakazów i nakazów. Przed podjęciem współpracy spodziewałam się czegoś innego. Wyobrażałam sobie to tak, że dostanę ułożony jadłospis, ja przygotowuję te posiłki i już. Na szczęście, jest inaczej 😉 Basia sprowokowała pewne zmiany, do których jednak dochodziłam sama. Zadbała o mnie kompleksowo – o moje ciało jako organizm, który potrzebuje energii w postaci prawidłowego odżywiania, ale również jako kruche naczynie, pełne emocji i potrzeb, o które również trzeba zadbać. DZIĘKUJĘ! To był dla mnie wyjątkowo trudny czas, ale bardzo owocny, Wiele się o sobie nauczyłam. Proces pozytywnych zmian został zapoczątkowany, a ja mam ochotę na więcej 🙂

Właściwa osoba na właściwym miejscu – to zdanie idealnie opisuje Basię Janysek. Pasja, wiedza i chęć pomocy osobom z problemami to cechy idealnego psychodietetyka, którego mianem mogę określić Basię. Dodatkowo przekonała mnie do siebie poprzez umiejętność łatwego rozmawiania z ludźmi i możliwość zaufania w 100%. Gdyby nie pomoc Basi byłabym już w kompletnej depresji i tragicznym stanie fizycznym. A jak jest na obecną chwilę? Coraz lepiej, efekty są bardzo dobre i mam nadzieję, że z czasem będą jeszcze lepsze! Polecam z całego serca!

Gorąco polecam Panią Basię, jest kompetentna, cierpliwa i sympatyczna. Miałam z nią konsultacje przez Skype od grudnia 2017 do lutego 2018 roku. Z ogromną cierpliwością i zaangażowaniem wspierała mnie w mojej zmianie na lepsze, zdrowsze odżywianie. Rozmowy przez Skype funkcjonowały bardzo dobrze, a konsultacje były warte każdej złotówki. Moje nowe nawyki zdrowego odżywiania dają mi więcej zdrowia i sił. Te nawyki zostaną już ze mną na zawsze. Dziękuję pani Basiu!

Współpraca z Basią dała mi nowe spojrzenie na odżywianie, kilogramy traciłam nie stosując diety, lecz dokonując prawidłowych wyborów dotyczących odżywiania. Zrozumiałam i zastosowałam w moim życiu, że nie muszę tylko chcę się zdrowo odżywiać, a przy okazji dokonywania prawidłowych wyborów żywieniowych kilogramy same spadały (słodyczami też się częstowałam). Spotkania z Basią sprawiły, że uwierzyłam w siebie, jestem osobą już nie zakompleksioną, często się uśmiecham i pokochałam fałdkę tłuszczu którą jeszcze mam. Do koszyka w markecie nie wrzucam już produktów light, a nawet kupiłam sobie produkty których nie jadłam od lat (przecież byłam na diecie). Po 2 miesiącach współpracy z Basią kupiłam sobie nowe ubrania – oczywiście w mniejszym rozmiarze – a to wszystko bez katowania się dietą, bez liczenia kalorii (możliwe!!!!). Wszystkim odchudzającym się od lat polecam współpracę z Basią, ta kobieta czyni cuda, oprócz cudu dostaniecie praktyczne – czyli realne porady dotyczące zdrowego stylu życia, propozycje przepisów na zdrowe i smaczne posiłki, a do tego tak was zmotywuje, że będzie wam się chciało żyć, biegać, działać, skrzydła same rosną jak się współpracuje z tą kobietą.

Myślę, że najbardziej wartościowe i najważniejsze podczas naszych spotkań było dla mnie to, że niezależnie od nadmiaru kilogramów oraz mojego samopoczucia, czułam się przy Pani dobrze, nie odczuwałam swoich kompleksów i wiedziałam, że Pani podchodzi bardzo serio do moich problemów.

Współpraca z Panią Basią dała mi większą pewność siebie i odwagę w stawianiu granic. Wcześniej bardzo negatywnie oceniałam siebie i swoje wybory żywieniowe, życiowe itd. Teraz jestem dla siebie bardziej wyrozumiała, potrafię sobie wytłumaczyć, że i lepsze i gorsze wybory są częścią naszego życia. Przemijają, więc nie warto ich analizować czy jeszcze bardziej dołować się jeśli coś mi nie wyszło.

Bardziej siebie lubię, jestem lepsza dla siebie samej, jestem bardziej zadbana mentalnie. Pilnuję pór posiłków. Więcej rozmawiam sama ze sobą. Wcześniej walczyłam i szarpałam się, żeby schudnąć za wszelką cenę. Miałam kompulsy – objadania się do granic możliwości, co odchorowywałam. Od zakończenia procesu z Panią nie miałam ani jednego kompulsu – po prostu zniknęły, nie mam takiej potrzeby i cieszę się, że ten stan się utrzymuje. Jest mi z tym lżej i mam wrażenie, że im dłużej ich nie mam, tym mniejsza szansa, że powrócą. I zmieniło się jeszcze jedno – schudnięcie już nie jest dla mnie priorytetem.

Największą wartością współpracy z Panią jest dla mnie to, że wprowadziła Pani w moje życie spokój, usystematyzowanie. Ten spokój i usystematyzowanie towarzyszyły całemu procesowi naszych spotkań. Wartość stanowiły dla mnie rzeczy takie jak pokazanie innego punktu widzenia. Cieszę się, że nie bała się Pani konfrontacji z moimi myślami i poglądami bo to też rozwija. Miałam punkt odniesienia do rozmyślań nad swoim postępowaniem. Pani dostępność mailowa i telefoniczna, pewność siebie, podpieranie się dowodami naukowymi pomagało mi uwierzyć, że trafiłam na właściwą osobę. No i materiały do ćwiczeń, które od Pani otrzymałam. Mam je wszystkie i wyciągam w razie potrzeby, żeby sprawdzić czy coś się zmieniło albo żeby wzmocnić swoje myślenie.

Oczywiście poleciłabym i polecam konsultacje psychodietetyczne. Przede wszystkim osobom z zaburzeniami odżywiania, które chcą się wyleczyć. Spotkania z psychodietetykiem są doskonałym uzupełnieniem farmakoterapii i pozwalają przetrwać niejeden kryzys. Polecam również osobom mało pewnym siebie i obawiającym się podejmowania ważnych decyzji życiowych. Po spotkaniach z Panią nawet skok na głęboką wodę wydaje się być zaledwie wdepnięciem w kałużę 🙂 I daje dużo satysfakcji.

Konsultacje dały mi luz związany z odchudzaniem – i tu mam największą korzyść. Wcześniej obsesyjnie martwiłam się / wkurzałam i miałam wyrzuty sumienia podczas naprzemiennego wyścigu o szczupłą sylwetkę i „folgowania sobie” w fazach „mam wszystko gdzieś”.

Dowiedziałam się, gdzie leży mój największy problem – w niejedzeniu w pierwszej części dnia. Teraz świadomie bardzo dbam o to, żeby jeść, nawet jeśli zapominam o uczuciu głodu, które chwilami się pojawia a potem znika przykryte kawą.

Dałam sobie zgodę na poszukiwanie ulubionej formy sportu – i obecnie każda aktywność jest dla mnie ok – w jednym tygodniu dwa razy idę na rower i raz na długi spacer, innym razem idę na fitness i pobiegać. Dzięki konsultacjom u Ciebie odkryłam, że to poszukiwanie samo w sobie może być fajne – jednak zmienność jest wpisana w moją obecną sytuację życiową i nie muszę się wcale przed tym bronić.

Dużo dało mi też przyjrzenie się mojej asertywności jedzeniowej (o ile ta życiowa jest całkiem spoko, jedzeniowa była do poprawki). Ten punkt nawiązuje też trochę do punktu nr 1 – czyli wyścigu, w którym tkwiłam i który powodował duży stres.

Współpraca z Basią nauczyła mnie paradoksalnie jak nie być na „diecie”, a jak dbać o siebie wybierając to co dla mnie dobre, a spadek kilogramów to efekt uboczny. Uświadomiła mi, że zasługuje na to by dbać o siebie, pomogła mi rozprawić się z przekonaniami, które mi nie pomagały. Współpraca z Basią sprawiła, że jestem pewniejsza siebie i wpłynęła na poprawę jakości mojego życia 🙂 Bardzo mnie cieszy, że Basia podeszła do mnie holistycznie i razem doszłyśmy do sedna przyczyn, dzięki temu umiem kontynuować zmianę i jestem o wiele spokojniejsza. 

Jak najbardziej polecam współpracę z Basią wszystkim którzy uważają, że ich podejście do jedzenia sprawia, że nie czują się z tym dobrze, którzy chcą pracować nad psychika w tym kierunku.

Sesje z Basią to nie tylko miła i przyjazna atmosfera, to również skupienie się na konkretach i na tym co nie jest do końca wygodne, a co otwiera oczy i pozwala spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy. Polecam Basię, jako skutecznego coacha.

Basia była bardzo wspierającym i uważnym coachem, zarażającym swoją pozytywną energią. Dzięki temu, że potrafi być również bardzo konkretna – co bardzo cenię i czego potrzebowałam – wspierała mnie bardzo w wypracowywaniu potrzebnych rozwiązań, szukaniu możliwości, porządkowaniu sobie tego co już tak naprawdę w sobie miałam, ale odnajdywałam to w pewnym chaosie… Basia towarzyszyła mi w bardzo ważnym czasie podczas planowania i podejmowania decyzji co do mojej działalności zawodowej, i tego jak ona ma się zmieniać. Zdarzało się nam też „gaszenie pożarów” podczas sesji – gdy znajdowałam się w sytuacji, która wydawała się nie do rozwikłania. Wtedy Basia potrafiła spokojnie i bardzo rzeczowo poprowadzić sesję, tak, że udawało się uzyskać idealne rozwiązania. Dziękuję Ci Basiu za Twoje wsparcie.