Skip to main content

Rozwój w zgodzie ze sobą - life coaching

Kobieta pewna siebie żyje w zgodzie ze sobą, realizuje swoje plany, potrafi dbać o swoje potrzeby, granice i o to, co dla niej ważne. Z szacunkiem do siebie i innych

Czujesz, że brak Ci pewności siebie i nie umiesz stawiać granic?

Jesteś przytłoczona obowiązkami i ciągle nie masz czasu?

Często porównujesz się z innymi, a wewnętrzny krytyk blokuje Cię przed działaniem i osłabia Cię wewnętrznie?

A może masz wrażenie, że nie wiesz, czego tak naprawdę chcesz?

Czujesz, że nadszedł czas, aby zatroszczyć się o siebie i swój dobrostan?

Pracę nad sobą możesz rozpocząć w każdym momencie. Jeżeli chcesz:
  • Czuć się i być pewną siebie – w życiu osobistym i zawodowym
  • Asertywnie stawiać granice
  • Mieć jasność celów i wiedzieć, jakie konkretnie kroki podejmować, aby je osiągnąć
  • Rozwijać się, realizować, wykorzystywać swój potencjał i być panią swojego życia
  • Działać w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami oraz czuć wewnętrzny spokój towarzyszący poczuciu spełnienia
  • Budować i utrzymywać dobre, zdrowe relacje – prywatne, rodzinne, zawodowe i biznesowe
  • Osiągnąć stabilność oraz poczucie bezpieczeństwa

to jestem tu po to, aby w procesie life coachingu towarzyszyć Ci w drodze z punktu, w którym jesteś teraz do punktu, którym chcesz być. Nawet, jeśli dziś wciąż nie wiesz, w którą stronę pójść.

Być może znalazłaś się w takim momencie życia, że potrzebujesz się zatrzymać, przyjrzeć się temu, co dla Ciebie ważne i w którą stronę pójść.

Life coaching pozwoli Ci żyć w zgodzie ze sobą, realizować plany, dbać o swoje potrzeby i granice

To proces, dzięki któremu:

  • Zyskasz większą świadomość siebie
  • Przyjrzysz się ograniczającym Cię przekonaniom, nauczysz się je zmieniać na takie, które będę Cię wspierać w budowaniu dobrego, pełnego wewnętrznego spokoju i satysfakcji życia
  • Poznasz swoje mocne strony i dowiesz się, jak z nich korzystać
  • Zaczniesz podejmować lepsze, bardziej spójne ze sobą i swoimi wartościami decyzje.
  • Poznasz techniki radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem, który powstrzymuje Cię przed działaniem i osiąganiem sukcesów i spełnienia
  • Zwiększysz wiarę we własne możliwości i dowiesz się, jak pokonywać lęk przed porażką, co pozwoli Ci podejmować nowe wyzwania
  • Nauczysz się jasno komunikować swoje zdanie i z szacunkiem do siebie i innych.

Forma współpracy - do wyboru

Spotkanie na żywo

W moim gabinecie
w Gliwicach

lub

Spotkanie online

Niezależnie, gdzie mieszkasz
możemy współpracować

lub

Rozmowa telefoniczna

Nawet jeśli internet
zawodzi 🙂

Proces składa się zazwyczaj z 6-10 sesji. W przypadku większych, bardziej złożonych celów proces może być dłuższy.

krok 1

Pierwsza sesja
podczas której przedstawiasz swoje ogólne oczekiwania. Ja słucham i zadaję pytania, które pozwolą określić wstępny cel współpracy oraz dobrać odpowiednie narzędzia coachingowe.

krok 2

Decyzja o współpracy
Ustalamy szczegóły, takie jak ilość sesji, ich częstotliwość oraz terminy.

krok 3

Kolejne sesje
spotykamy się regularnie w ustalonych odstępach czasu (zazwyczaj co tydzień lub co dwa tygodnie). Mają na celu przygotowanie Cię do działania, a Twoja praca będzie odbywać się przede wszystkim między sesjami.

krok 4

Praca między sesjami
w ramach której wdrażasz zaplanowane kroki oraz wykonujesz specjalne zadania, które dla Ciebie przygotowuję. Po każdym spotkaniu dostajesz też mailowe podsumowanie wraz z autorskimi narzędziami i ćwiczeniami dostosowanymi do Twoich potrzeb.

krok 5

Podsumowanie procesu i celebrowanie Twoich sukcesów

W przypadku konkretnego, krótkiego wyzwania, które chcesz przepracować możesz skorzystać z pojedynczych sesji.

Pojedyncza sesja
60 - 75 min
350 PLN
PAKIET: 6 sesji i więcej
1 sesja (60-75 min)
350 PLN
300 PLN

Brak miejsca w kalendarzu, a zależy Ci na spotkaniu?
Napisz na basia@barbarajanysek.pl

Odważ się żyć, jak tego pragniesz. Odważ się sięgać, po to, co dla Ciebie ważne!

Umawiam spotkanie!