Recent Posts
- październik, 2021
Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? | Wideo
Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania?
- luty, 2021
5 strategii na radzenie sobie z pokusami
Categories
- Psychodietetyka
- more
Poznaj 20 prostych strategii, które pozwolą Ci cieszyć się lepszym samopoczuciem, zdrowiem, zadbać o sylwetkę i mieć więcej energii na co dzień
Zdrowy styl życia to przyjemność – pod warunkiem, że faktycznie jest zdrowy, zarówno dla ciała, jak i dla ducha. A żeby taki był, to nie może mieć nic wspólnego z restrykcjami, nakazami i zakazami. Bo życie „pod linijkę”, ciągłe bycie na diecie i nieustanna kontrola to przepis na stres, wyrzuty sumienia i spadek poczucia własnej wartości.
Ale jeżeli podejdziesz do zmian z troską i szacunkiem do samej siebie – a nie jak do kolejnego obowiązku – zobaczysz, że zadbanie o zdrowy styl życia przyjdzie Ci chętniej i łatwiej
Małe zmiany, niesamowite efekty!
O autorce e-booka
Nazywam się Barbara Janysek i od 10 lat wspieram kobiety w różnych obszarach – od zdrowego stylu życia i radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem, objadaniem się i ciągłym byciem na diecie, po rozwój osobisty oraz zawodowy.
Jako psychodietetyczka, coach, trenerka umiejętności psychospołecznych i certyfikowana konsultantka Harrison Assessments korzystam z różnorodnych narzędzi, aby wspierać Cię jak najlepiej w osiąganiu Twoich celów.
Promuję holistyczne podejście, które stawia na równi ciało i umysł.
Pokazuję, jak określać cele, konsekwentnie do nich dążyć i osiągać satysfakcjonujące, trwałe efekty.
Dobrostan to słowo klucz. Coś, co przyświeca mojej pracy, jest zawsze z tyłu głowy.
E-book, który dla Ciebie przygotowałam łączy w sobie proste, sprawdzone strategie, dzięki którym zadbasz o siebie i swój dobrostan. Z lekkością i satysfakcją.
Newsletter
Opinie
Zobacz, co mówią o mnie inni
Przedstawiam Ci przykładowe opinie osób, z którymi miałam przyjemność pracować.