Blog
Rozgość się!
Specjalnie z myślą o Tobie stworzyłam miejsce, w którym poruszam tematy zdrowego stylu życia, odchudzania, rozwoju osobistego, a także innych wartościowych kwestii. Znajdziesz tu inspiracje, pomysły i mam nadzieję odpowiedzi na Twoje pytania.
Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz | Podcast 021
Listen to „fS 021 – Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.” on Spreaker. W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz – trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do polepszenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Tematy, jakie […]
przeczytaj całość
Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? | Wideo
Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono kontroluje nas, a nie my je? W tym wideo odpowiadam na te pytania i poruszam bardzo ważne kwestie, które niestety bardzo często pomijamy.
przeczytaj całość
Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? | Wideo
Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? Co sprawia, że mimo wielkich chęci nie potrafimy schudnąć i po czasie zaczynamy odpuszczać? Podaję 5 nieoczywistych i najważniejszych powodów, dlaczego odchudzanie staje problematyczne.
przeczytaj całość
5 strategii na radzenie sobie z pokusami
Chcesz odżywiać się zdrowiej, albo schudnąć, ale wszędzie tyle pokus? Mimo najszczerszych chęci nie zawsze potrafisz nad nimi zapanować? Obiecujesz sobie, że zjesz tylko ciasteczko, a potem kończy się na całej paczce? Obejrzyj wideo i poznaj 5 strategii na radzenie sobie z pokusami!
przeczytaj całość
