Skip to main content
Psychodietetyka

Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? | Wideo

Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? Co sprawia, że mimo wielkich chęci nie potrafimy schudnąć i po czasie zaczynamy odpuszczać?  Podaję 5 nieoczywistych i najważniejszych powodów, dlaczego odchudzanie staje problematyczne.

 

Tematy, jakie poruszałam w nagraniu to:

  • dlaczego brak analizy wcześniejszych prób odchudzania to bardzo duży błąd
  • pomijanie jakich elementów utrudnia skuteczne odchudzanie
  • przyczyny nadmiernego jedzenia i nadwagi
  • jakie elementy należy uwzględnić planując odchudzanie
  • co pomaga w tym, aby rozpocząć odchudzanie w sposób świadomy i zwiększyć swoją wytrwałość

Przeczytaj również pozostałe wpisy z kategorii Psychodietetyka:

5 strategii na radzenie sobie z pokusami

Chcesz odżywiać się zdrowiej, albo schudnąć, ale wszędzie tyle pokus? Mimo najszczerszych chęci nie zawsze potrafisz nad nimi zapanować? Obiecujesz…

przeczytaj całość

Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? | Wideo

Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono…

przeczytaj całość