Blog

Skąd się bierze podjadanie, objadanie, nadmierne jedzenie? Dlaczego czasem tracimy kontrolę nad jedzeniem i mamy poczucie, że to właściwie ono kontroluje nas, a nie my je? W tym wideo odpowiadam na te pytania i poruszam bardzo ważne kwestie, które niestety bardzo często pomijamy.

Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? Co sprawia, że mimo wielkich chęci nie potrafimy schudnąć i po czasie zaczynamy odpuszczać?  Podaję 5 nieoczywistych i najważniejszych powodów, dlaczego odchudzanie staje problematyczne.

Chcesz odżywiać się zdrowiej, albo schudnąć, ale wszędzie tyle pokus? Mimo najszczerszych chęci nie zawsze potrafisz nad nimi zapanować? Obiecujesz sobie, że zjesz tylko ciasteczko, a potem kończy się na całej paczce? Obejrzyj wideo i poznaj 5 strategii na radzenie sobie z pokusami!

Psychodietetyka jest rozwijającą się dziedziną, zajmującą się zmianą nawyków żywieniowych. Dowiedz się więcej!

Dlaczego NIE szkoda czasu na sen? Zdrowy styl życia to także regeneracja, odprężenie. Niedosypianie odbije się na naszym zdrowiu. Sprawdź!

Na samo słowo tłuszcz niektórym włos jeży się na głowie. I tu sprawa wymaga wyjaśnienia – tłuszcz tłuszczowi nie równy. Sprawdź!