Skip to main content

Konsultacje psychodietetyczne

Czujesz, że nie panujesz nad jedzeniem?

Chcesz schudnąć, ale masz dość ciągłego bycia na diecie?

Zdarzają Ci się napady głodu i nie wiesz już, co i kiedy jeść?

Kolejna dieta nie jest rozwiązaniem. A Ty nie jesteś przypadkiem beznadziejnym.

Nawet jeśli wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkiego. To nie z Tobą jest coś nie tak. Ale z metodami, po które dotychczas sięgałaś.

To co działa, to dostosowanie działań do siebie, znalezienie źródła problemu, odpowiedni plan i strategia.

Pomogę Ci wypracować dobre relacje ze sobą, z ciałem i jedzeniem

Od ponad 10 lat wspieram kobiety w zmianie nawyków, skutecznym odchudzaniu bez diet, presji i spiny oraz radzeniu sobie w jedzeniu pod wpływem emocji i stresu. Pracuję wielowymiarowo, dając narzędzia, które pomagają także zwiększyć pewność siebie, redukować stres i rozwijają pozytywne podejście do siebie i swojego ciała.

Konsultacje psychodietetyczne które prowadzę są nastawione na wypracowanie trwałych efektów – w zgodzie ze sobą i jako długofalowa strategia, oparta na realnych, dobrych dla Ciebie zmianach w codziennym życiu.

Dzięki konsultacjom psychodietetycznym zrozumiesz także, jak wybory żywieniowe są powiązane z emocjami, stresem i codziennym funkcjonowaniem. Nauczysz się radzić sobie na co dzień. Bez frustracji, walki i ciągłego zaczynania od początku.

Trwała zmiana – od myśli do ciała

Zapomnij o efekcie jo-jo, wyrzeczeniach, restrykcjach, wyrzutach sumienia i ciągłym byciu na diecie. Czas na zupełnie inne podejście. Bo zmiana zaczyna się w głowie.

Trwała zmiana – od myśli do ciała

Zapomnij o efekcie jo-jo, wyrzeczeniach, restrykcjach, wyrzutach sumienia i ciągłym byciu na diecie. Czas na zupełnie inne podejście. Bo zmiana zaczyna się w głowie.

Konsultacje psychodietetyczne są dla Ciebie, jeżeli…

  • Zmagasz się z napadami głodu lub jedzeniem pod wpływem emocji i stresu
  • Czujesz, że jedzenie rządzi Twoim życiem, a nie Ty nim
  • Jesteś zmęczona ciągłym byciem na diecie i chcesz znaleźć trwałe rozwiązanie
  • Chcesz schudnąć, ale bez restrykcyjnych diet, zakazów i nakazów
  • Szukasz wsparcia w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem i poprawie relacji z ciałem
  • Masz poczucie, że nawyki żywieniowe źle wpływają na Twoje samopoczucie

Jakie osiągniesz korzyści:

  • poznasz swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
  • odzyskasz kontrolę nad jedzeniem
  • dowiesz się jak radzić sobie z pokusami
  • nauczysz się, jak lepiej radzić sobie z emocjami i stresem bez ich zajadania
  • wzmocnisz poczucie własnej wartości i pewności siebie
  • wyrwiesz się z błędnego koła: dieta – objadanie
  • trwała zmiana nawyków zaowocuje szczuplejszą sylwetką i lepszym zdrowiem

Formy i opcje współpracy

Spotkanie na żywo

W moim gabinecie
w Gliwicach

lub

Spotkanie online

Niezależnie, gdzie mieszkasz
możemy współpracować

Pierwsza konsultacja

1 sesja / (60-75 min)
  • Analiza dotychczasowego sposobu odżywiania i prób odchudzania
    To ustalenie najczęściej popełnianych błędów i zaproponowanie zmian.
  • Opracowanie indywidualnej strategii
    Określimy cel i dobierzemy sposób realizacji, który uwzględnia Twoje potrzeby i możliwości.
  • Analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze InBody 170 (opcjonalnie)
    Zbadanie poszczególnych komponentów ciała pozwala na dokładne monitorowanie efektów.
270 PLN

Pakiet Miesięczny
Dobry Start

2 wizyty / 50 min
  • praca nad Twoją motywacją i zaangażowaniem w proces
  • edukacja żywieniowa
  • praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze (opcjonalnie)
  • podsumowanie każdego spotkania wraz z autorskimi narzędziami i ćwiczeniami, dobranymi do Twoich aktualnych potrzeb, przesyłane mailowo po każdej sesji
  • opieka w trakcie współpracy (mailowa)
550 PLN
Pakiet możesz odnawiać co miesiąc lub wybrać od razu pakiet kompleksowy

Pakiet 2-Miesięczny
Premium

4 wizyty / 50 min
  • praca nad Twoją motywacją i zaangażowaniem w proces
  • edukacja żywieniowa
  • praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze (opcjonalnie)
  • podsumowanie każdego spotkania wraz z autorskimi narzędziami i ćwiczeniami, dobranymi do Twoich aktualnych potrzeb, przesyłane mailowo po każdej sesji
  • opieka w trakcie współpracy (mailowa)
950 PLN

Pakiet 6-Miesięczny
Premium

12 wizyt / 50 min

Dłuższa współpraca, która daje Ci całościowe wsparcie przez pół roku.

  • praca nad Twoją motywacją i zaangażowaniem w proces
  • edukacja żywieniowa
  • praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
  • analiza składu ciała na profesjonalnym analizatorze (opcjonalnie)
  • podsumowanie każdego spotkania wraz z autorskimi narzędziami i ćwiczeniami, dobranymi do Twoich aktualnych potrzeb, przesyłane mailowo po każdej sesji
  • opieka w trakcie współpracy (mailowa)
  • 1 wizyta kontrolna do wykorzystania do pół roku po zakończeniu współpracy
2 500 PLN

Radość, luz psychiczny i poczucie niesamowitej wolności

Wybierz zdrowie i szczęście bez presji. Daj sobie zmianę, na którą zasługujesz