Skip to main content

Dlaczego diety nie działają? Podcast 001

Co roku na rynku pojawia się mnóstwo nowych diet. Dlaczego więc tak trudno jest schudnąć skutecznie? W tym odcinku podcastu opowiadam dlaczego dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli zależy Ci na trwałych efektach i jakie mechanizmy za tym stoją.

Zapraszam Cię do jego wysłuchania już teraz:

Źródła:

  1. Kostowicz J., Rajewski A.: Jadłowstręt psychiczny i bulimia, w: Żywienie człowieka zdrowego i chorego, red. Grzymisławski M, Gawęcki J., Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2010
  2. Ogińska-Bulik N., Wiem co jem. Psychologia nadmiernego jedzenia i ochudzania się, Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, Łódź 2016
  3. Ogden J., Psychologia odżywiania się. Od zdrowych do zaburzonych zachowań żywieniowych, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2011

Posłuchaj również innych podcastów z kategorii Psychodietetyka:

7 pytań, które musisz sobie zadać zanim zaczniesz się odchudzać. Dla własnego dobra. Podcast 003

Od czego zacząć, żeby schudnać skutecznie i na stałe? Poznaj 7 pytań, dzięki którym tym razem osiągniesz swój cel! Najczęściej…

posłuchaj

Joga, uważność, samoświadomość, zmiana i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł | Podcast 020

W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Kozioł o jodze, odwadze do zmiany,  o tym, że na zmianę nigdy…

posłuchaj