Skip to main content

Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy | Podcast 017

W najnowszym odcinku podcastu poruszam temat wytrwałości i konsekwencji podczas odchudzania. Poruszam go jednak w sposób zupełnie inny, niż mogłabyś się tego spodziewać. Na ogół konsekwencja kojarzy nam się jednoznacznie pozytywnie. Ale czy aby na pewno zawsze jest dobra, czy w każdej sytuacji nam służy?

W tym odcinku podcastu dowiesz się, kiedy konsekwencja może przeszkadzać nam w osiągnięciu pożądanych efektów i przynosić więcej szkody niż pożytku.

Tematy, jakie poruszałam to:

  • dlaczego wytrwałość podczas odchudzania jest ważna?
  • czy sama motywacja wystarczy, żeby osiągać cele?
  • jakie są ciemne strony konsekwencji?
  • jak złe pojmowanie konsekwencji może przekładać się na brak efektów odchudzania?
  • dlaczego brak elastyczności kończy się objadaniem?
  • co pomaga w tym, aby dostosowywać działania do swoich potrzeb i możliwości?

Posłuchaj również innych podcastów z kategorii Psychodietetyka:

Jak być i czuć się atrakcyjną niezależnie od rozmiaru. Rozmowa psychodietetyczki ze stylistką. Podcast 004

W najnowszym odcinku podcastu wspólne z osobistą stylistką Aleksandrą Frątczak-Biś rozmawiamy o tym, jak być i czuć się atrakcyjną. ZAWSZE!…

posłuchaj

Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementów | Podcast 008

Czy i jak warto robić podsumowanie roku? Co warto zrobić jeszcze przed stawianiem sobie celów? Jak ustalać cele, żeby skutecznie…

posłuchaj