Czy zdarzyło Ci się czuć napięcie w barkach, sztywność karku albo ból pleców – i tłumaczyć to zmęczeniem? A może Twoje ciało po prostu próbuje Ci coś powiedzieć?
W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie.
Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć.
Michał dzieli się swoim doświadczeniem, pokazując, że często ból fizyczny ma głębsze, emocjonalne podłoże.
Wspólnie przyglądamy się temu, jakie sygnały wysyła nam organizm, gdy potrzebuje zatrzymania oraz jak odzyskać równowagę poprzez ruch i świadome dbanie o siebie.
To rozmowa o tym, jak ciało „mówi” do nas poprzez ból, napięcie i przeciążenie – i dlaczego warto nauczyć się je słyszeć, zanim zacznie krzyczeć.
Fizjoterapeuta, terapeuta manualny, terapeuta czaszkowo-krzyżowy, akupunkturzysta. Mentor Zdrowia, ekspert od bólu.
Założyciel Centrum Fizjoterapii i Zdrowia JEST LEPIEJ w Częstochowie. Promotor zdrowego, aktywnego i świadomego trybu życia. Szkoleniowiec, mentor, organizator imprez sportowych. Pasjonat rozwoju osobistego.
Absolwent Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, uczestnik licznych kursów i konferencji z zakresu fizjoterapii, przedsiębiorczości i rozwoju osobistego.
Aktywny sportowiec, maratończyk, miłośnik sportu głównie biegania, nordic-walking, kolarstwa i pływania. Mistrz Polski Instruktorów Nordic-Walking oraz Mistrz Polski wśród zawodników, zdobywca Pucharu Polski.
Michała znajdziesz na jogo stronie: www.michalzarebski.pl, www.jestlepiej.pl oraz LinkedIn.
