Skip to main content

Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn | Podcast 018

Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? Co sprawia, że mimo wielkich chęci nie potrafimy schudnąć i po czasie zaczynamy odpuszczać? W najnowszym odcinku podcastu poruszam temat wytrwałości podczas odchudzania. Podaję 5 nieoczywistych i najważniejszych powodów, dlaczego odchudzanie staje problematyczne.

Tematy, jakie poruszałam to:

  • dlaczego brak analizy wcześniejszych prób odchudzania to bardzo duży błąd
  • pomijanie jakich elementów utrudnia skuteczne odchudzanie
  • przyczyny nadmiernego jedzenia i nadwagi
  • jakie elementy należy uwzględnić planując odchudzanie
  • co pomaga w tym, aby rozpocząć odchudzanie w sposób świadomy i zwiększyć swoją wytrwałość

Posłuchaj również innych podcastów z kategorii Psychodietetyka:

Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Poznaj 4 najczęstsze powody | Podcast 009

Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? Dlaczego to właśnie słodycze są taką pokusą? Dlaczego mimo prób ich ograniczania bardzo często…

posłuchaj

Wyrzuty sumienia po jedzeniu. Jak sobie z nimi radzić? Podcast 002

Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia po jedzeniu? Jak nie dać się poczuciu winy? Co zrobić, żeby czuć się lepiej…

posłuchaj